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毎月メディカルチェックを受けている銀座のクリニックで腸内年齢を測定してもらいました。
これは、便を分析してもらい腸内にある菌の種類や数を計測してもらって、年齢を推定するものです。
私の腸からは炭水化物を主食とするDNAが見つかり、また海藻を分解するプレビウス菌も見つかりました。つまり、ワカメなどの海藻も腸内で消化されてしまい、ダイエットにつながらない可能性があるのです。
また、シヤッテレラ菌も少量ですが、見つかりました。この菌は自閉症の子供から見つかる確率が高い菌だと言われています。大人の場合は、まだわからないそうですが、その傾向があるのかもしれません。
腸内年齢は65歳ということで、自然年齢よりも少し高い判定が出ました（写真）。これは飲酒も関係しているようです。
一方で、別の検査では肺機能の年齢評価が77歳と出ました。原因はわかりませんが、可能性としては子供の頃の受動喫煙が影響しているのかもしれないとの診断です。
さらに心臓の検査では、推定年齢が30歳と出ました。どうやら心臓の機能だけはかなり良いようです。
このように、血液検査のような全体をざっくり調べる方法ではなく、それぞれの臓器の機能を一つ一つ丁寧に調べていくことで、自分がこれからやるべき健康管理について知ることができます。
血液検査や体組成の計測も毎月行い、医師にすべてのデータから全体を総合的に判断した評価をフィードバックしてもらいます。
自分の自然年齢（実年齢）を気にする人がいますが、意味がありません。大切なのは「体年齢」です。
毎日の生活習慣を改善して、それが検査数値にどのように影響するかをチェックする。その繰り返しによって、きめ細かな健康管理が行えるのではないかと思います。
経済的な負担はかかりますが、60歳を超えたら人間ドックに年1回行くだけでは不十分です。
編集部より：この記事は「内藤忍の公式ブログ」2025年2月7日の記事を転載させていただきました。オリジナル原稿をお読みになりたい方は内藤忍の公式ブログをご覧ください。