投資家の集まりで女性グループと話す機会がありました。話していて印象に残ったのは、50代の男性は「小ざっぱりとしたおじさん」になることが大切というコメントでした。
写真AC：編集部
しかし更に話を色々聞いていくと、小ざっぱりといっても、清潔感だけでは不十分のように感じます。その人全体のイメージを「昭和なオッサン」から脱却させる必要があるのです。では、どうしたら良いのか？私なりに、すぐできる3つの方法を考えてみました。
服装を変える
20年前くらいから服装の進化が止まってしまっている人がいます。20年前にはオシャレだったファッションも時代と共に古臭く見えてきます。昭和の映像を見ると、街にいる人たちのファッションセンスがイケてないように見えるのは、時代が変わったからです。
例えば、10年以上前に購入した洋服は全て捨てて、新しいものに替えてみる。ブランド品のような高級なものでなくても、デザインが変わるだけで随分「小ざっぱりしたおじさん」に見えるようになります。
髪型を変える
髪型を変えるといっても、そんなに難しいことではありません。白髪のある人はカラーリングする。髪の毛が薄くなってしまった人は、残り少ない髪を名残惜しむのではなく思い切ってバッサリやってしまう。その方が「小ざっぱりしだおじさん」に近づけるはずです。
体型を変える
20代、30代と同じ食生活を続けていると、年齢と共に代謝が落ちた分だけ太っていきます。太ったおじさんにならないためには、食生活の改善と適度な運動の2つが必須になります。食生活は糖質制限をするのも良いですが、良質のたんぱく質と野菜を多めに摂って、栄養に配慮することも重要です。
運動に関しては筋トレによって筋力を高め基礎代謝が落ちないようにすることと並行して、有酸素運動で脂肪を燃焼させることも大切です。30分から1時間程度のウォーキングをするのが良いみたいです。体が引き締まり、シャープな印象になると「小ざっぱりしたおじさん」に見えるようになるのです。
同年代の女性がアンチエイジングやお洒落に相変わらず時間とお金をかけているのとは対照的に、50代男性の美容などに対する興味は薄いのが実態です。しかし、おばさん同様に、おじさんも見た目が9割です。
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編集部より：このブログは「内藤忍の公式ブログ」2019年5月30日の記事を転載させていただきました。オリジナル原稿をお読みになりたい方は内藤忍の公式ブログをご覧ください。