ヤフー！ニュースでパーソナルトレーニングを巡るトラブルが増えていることが報じられています。
トラブル例に挙げられているのは、体験レッスン時の強引な勧誘や、高額なサプリメントの強引な抱き合わせ販売など。トレーニング指導よりも売上を優先するこのような営業スタイルでは満足できるレッスン成果は期待できません。
この手の営業優先のジムではトレーナーのクオリティにも問題があることが多いと思います。パーソナルトレーナーは特別な公的資格がなくても良いので数週間の研修を受けただけの知識が浅いスタッフでもマンツーマン指導を行っているケースもあるそうです。
筋肉に関する解剖学や栄養学の正しい知識がないまま指導され、結果が出ないどころか怪我をしてしまっては元も子もありません。マシンやダンベルを使った筋トレは想像以上に危険が伴う運動です。
では自分に合った信頼できるトレーナーに出会うためにはどうしたら良いのでしょうか。
まず派手な広告をしている大手のジムは避けるべきだと思います。特に担当するトレーナーが毎回変わるようなジムではトレーナー間の指導レベルの差を無くすためにスキルの低いトレーナーに指導レベルを合わせています。
これでは定型的なトレーニングしかできず、自分に合ったトレーニングメニューが実践できずなかなか効果が上がりません。
また、トレーナーにはトレーニングのスキルだけでは無くコミュニケーション能力も必要です。通うのが楽しくなるようなトレーナーで無ければ結局行くのが段々億劫になってしまい継続できません。
厳しく追い込んでくれるトレーナーが良い人もいれば、優しくモチベーションアップをして欲しい人もいます。自分に合った指導方法を会話の中から見つけてくれるトレーナーは意外に少ないものです。
さらにパーソナルトレーナーを見つけると、そのお付き合いは5年10年といった長期になることもあり得ます。
こちらのトレーニングスキルがアップしていくのに合わせてトレーナーも日々研鑽を積んでレベルアップしている必要があります。向上心の無いトレーナーはいずれ満足できなくなる可能性が高いのです。
私はパーソナルトレーナーを探すなら知り合いから紹介してもらうのがベストだと思っています。個人で開業している人の場合、ネットで検索してもなかなか見つけられませんし、そもそも紹介以外は受け付けないという人気トレーナーも多いのです。
優秀なパーソナルトレーナーは、広告宣伝や無理な営業しなくても、口コミや紹介で人が集まってきます。
そんなひっそりと開業している優秀なパーソナルトレーナーであれば、強引な勧誘も商品の押し売りもありませんからトラブルとも無縁です。自分に合ったそんな人を見つけるのがパーソナルトレーニングで結果を出せる一番の近道です。
mapo/iStock
編集部より：この記事は「内藤忍の公式ブログ」2026年11月4日の記事を転載させていただきました。オリジナル原稿をお読みになりたい方は内藤忍の公式ブログをご覧ください。
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