AIの奴隷にならないために：『知性大全』が示す処方箋

（前回：AIに任せると認知負債が積み上がる：『知性大全』を読む）

精神科医の樺沢紫苑氏の新刊『知性大全 AI時代に不可欠な力』（サンクチュアリ出版）は、AIに頼るほど考える力が劣化する「認知負債」を警告し、勝負すべきは「知能」ではなく「知性」だと説く一冊。AIの答えを吟味せずに使い続ける人に何が起きるのか、そして処方箋は何かを見ていく。

「地頭思考」を持たない人に何が起きるか

本書のもう一つの鍵概念が「地頭思考」である。AIに考えさせる「AI思考」と区別するために、樺沢氏が置いた言葉だ。

AIの出した答えをそのまま実行して失敗しても、AIは責任を取らない。にもかかわらずAIの答えを吟味せず実行するのは、上司の命令通りに働き、周囲の目を気にして生きるのと同じだ、と樺沢氏は書く。「親や上司の奴隷」から「AIの奴隷」に変わっただけだ、と。厳しい言い方だが、反論するのは難しい。

実際、AIとの対話が自殺に影響したとして、米国では複数の遺族が提訴している。2024年にフロリダ州で14歳の少年が亡くなった件では母親がキャラクター・ドットAI側を提訴し、2026年1月に和解に合意。2025年4月にカリフォルニア州で16歳の少年が亡くなった件では両親がオープンAI側を提訴し、同年9月には米上院で公聴会が開かれ遺族が証言に立った。

ただし「対話の後に亡くなった」という時間的事実と、「AIの応答が死を招いた」という因果関係は別のものだ。後者は係争中であり、確定した事実ではない。ここは慎重に読む必要がある。

それでも指摘には重みがある。AIと人の心の関係が、法廷でも議会でも争われる時代になった。この本が精神科医によって書かれた意味は、ここにある。

脳に「空白」をつくる

処方箋も意外だ。「ボーッとする」こと。何もしていないとき、脳では「デフォルト・モード・ネットワーク」と呼ばれる活動が高まり、記憶の整理や情報の統合が進むとされる。散歩中にひらめきが訪れるのはこれと関係があるのではないか。現在の科学が示唆しているのは、その程度までだ。

スマホを持たずに散歩する。電車では何も見ない。寝室にスマホを持ち込まない。地味な提案ばかりだが、情報を統合し新しい意味を生む力こそAIが最も苦手とする領域だという指摘を踏まえれば、この空白は消極的な休息ではなく、知性を育てる能動的な時間だということになる。

考えてみれば、私たちの1日から「何もしない時間」はほぼ消えた。信号待ちも、行列も、風呂の中でさえスマホがある。そこにAIが加わり、考える前に答えが届くようになった。脳が入力を受け取るだけの器官になれば、統合も、ひらめきも起きようがない。「ボーッとする」は、失われた工程を意図的に取り戻す作業なのだ。

試されているのは、人間の側

読み終えて残るのは、AIへの警戒でも礼賛でもなく、静かな居心地の悪さだ。情報を持っている人を、私たちはつい「知性的」と呼んでしまう。しかし、本書の基準では、行動できず結果につなげられない人は知性が高いとは言えない。この線引きは、書き手にも読み手にも等しく突きつけられる。

私としては、本書の眼目は「AIを使うな」ではなく「AIを使うほど、自分で考える工程を残せ」という一点にあると読んだ。AI関連書が「便利」「効率化」に傾く中で、逆方向から切り込んだ稀有な一冊である。デジタル技術やAIにコントロールされるのか、道具として使いこなすのか。試されているのは、いつも人間の側なのだ。

尾藤克之（コラムニスト、著述家、作家）

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『知性大全 AI時代に不可欠な力』（樺沢紫苑 著）サンクチュアリ出版