毎月通っている青山1丁目の顔筋トレーニングサロンに今週も出かけました。新たにAIによる顔の診断システムを始めたということで、眼鏡をかけた状態で施術前と施術後の比較分析をしてもらいました。
顔筋トレーニングによって高く張りのある頬の盛りや自然な口角のアップし、目もパッチリとしています。それに続く施術によって肌のツヤと張り、そしてシャープなフェイスラインになったことで、印象が随分変わりました。
写真はスマホで撮影したもので一切加工はしていません。
AIの診断では実年齢よりも10歳以上若く見えるとコメントが付きました。
見た目を若々しくイキイキとした印象に保つには、日々の「努力」と「テクニック」が必要不可欠だと思います。
努力とは筋トレによる体型や姿勢のコントロール、肌や髪の手入れ、あるいは毎日の食生活に気を配ったり、適度な運動を習慣化したりすることです。
このような日々の積み重ねは一朝一夕には効果が見えにくいものですが、数か月、数年という単位で確実に大きな差となって現れてきます。
その一環として顔筋トレーニングのサロンに毎月定期的に通い始めてから3年が経過しましたが、長年の積み重ねは確実に効果となって現れていることを実感します。
もう一つ、大切なのはテクニックです。
例えば自分に合った服装の選択、顔色を明るく見せるカラーコーディネート、ヘアスタイルの改善などはすぐに見た目を改善する効果を出すことができます。
これらのテクニックに関しては、我流で考えるのではなくそれぞれの専門家に相談するのが1番です。
例えば洋服のコーディネートやカラー診断、あるいはセンスの良い美容師などにお願いすれば、自分を大きく変えることが可能です。
継続的な「努力」と、それを最大限に魅せる「テクニック」の掛け算こそがセルフブランディングに必要な最強の見た目を生み出すと言えるのです。
私が通っている顔筋トレーニングを受けているKTYメソッドは既にたくさんの方がこのブログ経由で知って定期的に通い始めています。
一回体験するだけでも施術後に大きな驚きがあると思います。ご興味ある方は私のブログからの紹介ということでこちらからコンタクトして青山1丁目のサロンに出かけてみてください。駅から近くとても綺麗なサロンです。
Yuuichiro Koyanagi/iStock
編集部より：この記事は「内藤忍の公式ブログ」2026年8月15日の記事を転載させていただきました。オリジナル原稿をお読みになりたい方は内藤忍の公式ブログをご覧ください。
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